Aktualności

Seminarium Olimpijskie

19 maja 2018 r. nasz trener przygotowania fizycznego, Andrzej Sawicki, uczestniczył w Seminarium Olimpijskim poświęconym podnoszenie ciężarów.

Celem seminarium było nauczenie uczestników jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia olimpijskie (zarzut, rwanie, podrzut), poprawiać technikę ćwiczeń i wprowadzać ewaluację w swoich treningach.
Stosowanie ćwiczeń olimpijskich w przygotowaniu motorycznym różnych dyscyplin sportowych, gdzie kluczowa jest produkcja siły w jak najkrótszym czasie (czas, skoczność, szybkość, dynamika) przynosi wiele korzyści zawodnikom.  Główne z nich to stymulacja połączeń mięśniowo-ścięgnistych oraz powięzi, poprawa mocy generowanej przez staw kolanowy i biodrowy, stymulacja całego ciała, ulepszona koordynacja domięśniowa.

W piłce siatkowej bazujemy na dużych obciążeniach podczas treningu więc jakoś ćwiczeń jest niesamowicie ważna dla zawodnika, a tym samym jest to ucieczka od wszelakich kontuzji i przetrenowania.